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脖子一直涼還僵硬是一種常見的不適癥狀，可能由多種原因引起。 首先，不良姿勢是常見因素。長時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，或者長期伏案工作，會(huì)使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致脖子發(fā)涼、僵硬。例如辦公室職員，每天長時(shí)間保持固定姿勢，頸部肌肉容易疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)這些癥狀。 頸部受涼也會(huì)引發(fā)此類問題。在寒冷天氣中，頸部保暖不足，受到冷風(fēng)刺激，血管會(huì)收縮，血液循環(huán)變差，就會(huì)感覺脖子涼且僵硬。比如冬天不戴圍巾，頸部直接暴露在冷空氣中。 頸椎病也是重要原因之一。隨著年齡增長或長期勞損，頸椎發(fā)生退行性病變，椎間盤突出、骨質(zhì)增生等可能壓迫神經(jīng)和血管，影響頸部血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致脖子涼、僵硬，還可能伴有上肢麻木、疼痛等癥狀。 頸部肌肉勞損也不容忽視。過度運(yùn)動(dòng)、外傷或長期重復(fù)某一動(dòng)作，使頸部肌肉受損，局部代謝產(chǎn)物堆積，會(huì)引起脖子涼和僵硬。 另外，頸部受風(fēng)寒濕邪侵襲，如久居潮濕環(huán)境、淋雨等，也可能導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，出現(xiàn)脖子不適。 如果出現(xiàn)脖子一直涼還僵硬的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，注意頸部保暖和姿勢。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)檢查。