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晚上尿床，也就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的遺尿癥，可發(fā)生于不同年齡段，以下是一些應(yīng)對(duì)方法。 對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，晚上尿床較為常見(jiàn)。首先要調(diào)整生活習(xí)慣，下午4點(diǎn)后盡量少喝水，睡前2 - 3小時(shí)不再進(jìn)食水分多的食物，如西瓜等，睡前排空膀胱。家長(zhǎng)還可以在夜間定時(shí)喚醒孩子起床排尿，幫助孩子建立良好的排尿反射。同時(shí)，要給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松的睡眠環(huán)境，避免孩子精神緊張。如果孩子尿床情況持續(xù)不改善，可能存在一些疾病因素，如隱性脊柱裂等，需要及時(shí)就醫(yī)。 對(duì)于成年人晚上尿床，可能是由多種原因引起。心理壓力過(guò)大、過(guò)度疲勞等精神因素可能導(dǎo)致偶爾尿床，此時(shí)要注意調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)休息，緩解壓力。如果經(jīng)常尿床，可能與泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)，如膀胱炎、尿道炎等，也可能是神經(jīng)系統(tǒng)疾病影響了膀胱的控制功能?；颊邞?yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，包括尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確病因。 此外，一些中醫(yī)方法也可以嘗試，如按摩、針灸等，可能對(duì)改善尿床癥狀有一定幫助，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。