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雙腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，以下為你介紹常見(jiàn)原因。 1. **寒冷刺激**：在寒冷的環(huán)境中，如冬天在戶外鍛煉、游泳時(shí)水溫較低等，腿部肌肉受到寒冷刺激，興奮性會(huì)突然增高，使肌肉發(fā)生強(qiáng)直收縮，從而引起抽筋。 2. **過(guò)度疲勞**：長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、登山等，會(huì)使腿部肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物堆積。肌肉在疲勞狀態(tài)下，局部酸性代謝產(chǎn)物增多，會(huì)引起肌肉痙攣。 3. **低鈣血癥**：當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，容易產(chǎn)生異常的收縮，引起抽筋。這種情況多見(jiàn)于青少年生長(zhǎng)發(fā)育期、孕婦及老年人。 4. **血流因素**：腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯。當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)引起腿部肌肉的痙攣。 5. **睡眠姿勢(shì)**：如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。