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腰酸背痛腿抽筋是較為常見的身體不適癥狀，以下為你介紹可能的原因。 從生理角度來看，過度勞累是常見因素。長時間進行重體力勞動、劇烈運動或久站久坐，會使腰背部和腿部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生大量乳酸堆積，進而引發(fā)酸痛。同時，肌肉疲勞還易導(dǎo)致局部痙攣，出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。 缺乏鈣質(zhì)也可能引起這些癥狀。鈣是維持肌肉正常收縮舒張功能的重要元素，當(dāng)身體缺鈣時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，尤其在夜間睡覺時更為明顯。 另外，寒冷刺激同樣不容忽視。在寒冷環(huán)境中，腰背部和腿部肌肉會因受涼而收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛和抽筋。 疾病方面，腰椎間盤突出癥可能會壓迫神經(jīng)，引起腰酸背痛，同時疼痛還可能放射至腿部。關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等疾病也會導(dǎo)致類似癥狀。 如果出現(xiàn)腰酸背痛腿抽筋的情況，要注意休息，避免過度勞累，做好保暖措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。