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低血壓引起的頭暈是常見癥狀，以下是一些能較快緩解的方法。 首先是姿勢調(diào)整。當(dāng)感到頭暈時，應(yīng)立即坐下或躺下，避免站立導(dǎo)致摔倒受傷。坐下時可將頭放在兩膝之間，躺下時可適當(dāng)抬高下肢，促進(jìn)血液回流到心臟，增加腦部供血，減輕頭暈癥狀。 補(bǔ)充水分和糖分也很關(guān)鍵?？梢钥焖俸纫槐瓬亻_水或淡鹽水，能增加血容量，提升血壓。同時吃一些含糖的食物，如糖果、巧克力等，能快速提升血糖水平，改善頭暈。因?yàn)榈脱且部赡芗又氐脱獕簬淼牟贿m。 進(jìn)行簡單的按摩也有助于緩解。用手指輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等部位，每次按摩幾分鐘，力度適中，以有輕微酸脹感為宜。按摩能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭暈不適。 另外，深呼吸也能起到一定作用。慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后緩慢呼氣，重復(fù)做幾次。深呼吸可以增加氧氣攝入，改善腦部的氧氣供應(yīng)，減輕頭暈癥狀。 如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或者伴有其他嚴(yán)重不適，如心慌、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)。