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腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，女性經(jīng)常腿抽筋，可能由以下原因引起。 一是缺乏鈣質(zhì)。鈣是維持肌肉正常功能的重要元素。女性在經(jīng)期、孕期、更年期等特殊時(shí)期，身體對(duì)鈣的需求增加或流失加快，若補(bǔ)充不及時(shí)，血鈣水平降低，肌肉應(yīng)激性增加，就容易發(fā)生痙攣。 二是寒冷刺激。腿部暴露在低溫環(huán)境中，如冬天室溫較低、夏天空調(diào)溫度開(kāi)得過(guò)低，會(huì)使腿部肌肉強(qiáng)烈收縮和血管突然痙攣，從而導(dǎo)致抽筋。 三是過(guò)度疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的行走、運(yùn)動(dòng)、站立等，會(huì)使腿部肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物堆積，容易刺激腿抽筋。 四是局部壓迫。睡眠姿勢(shì)不佳，長(zhǎng)時(shí)間仰臥或俯臥，會(huì)使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。另外，穿著過(guò)緊的衣物或高跟鞋也可能影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部抽筋。 五是疾病因素。腰椎間盤(pán)突出癥可能會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)放射性疼痛和麻木，也可能引發(fā)腿抽筋；下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，會(huì)造成下肢血液循環(huán)不暢，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧，引起腿抽筋。