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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊力 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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許多人在滿18周歲后都會關(guān)心自己是否還能長高。一般來說，18歲之后還是有一定長高機會的，但存在個體差異。 人體的長高主要依賴于骨骼生長，尤其是長骨兩端的骨骺線。在青春期，骨骺線未閉合時，骨骼會不斷生長變長，身高也隨之增加。多數(shù)人在18歲左右，骨骺線接近閉合或部分閉合，但并非所有人都完全閉合。如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能。 影響身高能否繼續(xù)增長的因素有很多。遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。營養(yǎng)狀況也至關(guān)重要，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于骨骼健康生長。合理的運動，特別是一些縱向運動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長板，促進身高增長。此外，睡眠質(zhì)量也不容忽視，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足的睡眠有利于生長激素的分泌，進而有利于長高。 若想明確自己是否還能長高，可到醫(yī)院進行X光檢查，查看骨骺線的閉合情況。
2025-10-13 09:09
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