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檸檬是一種常見的水果，用它泡水喝具有多種作用與功效。 首先，檸檬富含維生素C，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。它能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋的產(chǎn)生，起到美容養(yǎng)顏的作用。同時(shí)，維生素C還能抑制黑色素的形成，對(duì)于預(yù)防色斑、雀斑等有一定幫助，讓肌膚更加白皙。 其次，檸檬泡水有助于提高人體免疫力。維生素C可以增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，幫助身體抵抗細(xì)菌和病毒的入侵，降低感冒等疾病的發(fā)生幾率。而且檸檬中還含有其他多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、鈣、鐵等，它們共同作用，維持身體正常的生理功能。 再者，喝檸檬泡水對(duì)消化系統(tǒng)也有益處。它可以刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解消化不良、胃脹等問題。在飯后適量飲用，能促進(jìn)食物的消化吸收。 另外，檸檬具有一定的提神醒腦作用。其清新的氣味和獨(dú)特的口感，能讓人在飲用后感到精神振奮，緩解疲勞和困倦。 最后，檸檬水中的酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)尿液排出，有助于維持泌尿系統(tǒng)的健康，預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石等疾病。