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在蘇州，如果需要心理咨詢，可以去的地方有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州市立醫(yī)院東區(qū)心理科 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理門診 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院心理健康中心。 情緒壓抑的人，多半是內(nèi)心積累了很多無處釋放的感受。硬要勸“想開點(diǎn)”往往作用不大，甚至可能讓對方覺得被忽視。合適的方式，是耐心聽他說，把他的感受放在一個的環(huán)境中去接住。聽的過程中，不必急于給建議，有時(shí)候一句“我理解你的感受”比一連串分析讓人踏實(shí)。 平時(shí)相處，可以通過一些輕松的活動慢慢引導(dǎo)，例如散步、喝茶、看一場電影，讓情緒在不知不覺中松下來。在和對方互動時(shí)留意他的節(jié)奏，不要突然拋出敏感話題，如果他沉默，就安靜地陪著，這本身就是一種支持。還可以幫他關(guān)注生活中細(xì)小的積極變化，比如今天陽光很好、或者他完成了一點(diǎn)小目標(biāo)，這些細(xì)節(jié)能給壓抑的心情添一些暖意。 關(guān)心不止是言語，也在于時(shí)間和陪伴。長期的壓抑可能需要專業(yè)的心理疏導(dǎo)，朋友的角色是搭一座橋，把他平穩(wěn)地引到能提供幫助的地方去。心結(jié)解開的過程有時(shí)緩慢，有時(shí)會，但有人在一旁守望，心里的石頭就不那么沉重了。