關注要點：蘇州看青少年心理醫(yī)院哪家好一點“當月更新”孩子注意力不集中咋辦
這段時間，我發(fā)現(xiàn)自己家孩子上課時經(jīng)常走神，做作業(yè)不到十分鐘就會東張西望，有時候連他喜歡的畫畫也堅持不了多久，成績也慢慢跟不上了。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州范圍內，像1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州廣濟醫(yī)院心理科 3.蘇州大學附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生中心 4.蘇州市立醫(yī)院心理科，都設有青少年心理相關的門診，可以先去做一個評估，看看注意力問題背后是不是還有情緒、睡眠或者學習方式上的因素。家長遇到孩子注意力渙散時，不必一味催促或者批評，先搞清楚原因很關鍵。比如，有的孩子是因為作息不規(guī)律，大腦還沒進入狀態(tài)；也有人是學習任務安排得太長、缺少休息間隔；也可能是情緒緊張，讓他們很難專注。 在日常生活里，可以嘗試把學習任務拆得小，每次只專注一件事，完成后給個短暫的放松；安排固定的睡眠時間，早晨有適度的運動，幫助大腦“醒過來”；學習時減少環(huán)境干擾，比如收起手機、保持桌面整潔。有的孩子對趣味性高的任務專注時間明顯長，這就提示父母可以在學習中增加一些互動或游戲化的元素，提高他們的參與感。 另外，家長的態(tài)度和陪伴方式很重要。他們比我們想象的敏感，當父母一臉焦急、總是催促時，孩子往往容易慌亂。耐心傾聽、適度鼓勵，比單純的要求“專心點”有效。建議定期關注孩子的狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)問題持續(xù)存在或影響到生活，不要拖著不處理，及時去專業(yè)機構評估能省下很多彎路。 關注孩子的專注力，其實也是在關注他們的成長節(jié)奏。調整生活、理解孩子，再配合必要的專業(yè)指導，大多數(shù)情況都是可以一步步改善的。
2025-10-13 13:47
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