公益援助專場：蘇州可以看青少年心理的地方“本月要聞”9歲孩子注意力不集中怎么辦
孩子平時上課時總是會走神，作業(yè)經(jīng)常寫到一半就停下來玩別的，老師在課堂上提醒也只能維持幾分鐘的專注。家里人擔(dān)心影響學(xué)習(xí)成績，也怕他失去學(xué)習(xí)興趣。
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回答1
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州可以看青少年心理的地方有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院。注意力不夠集中的孩子，其實在生活中很常見，但原因可能各不相同。有的是對眼前的事情缺乏興趣，有的是學(xué)習(xí)節(jié)奏太快、無法適應(yīng)，還有的則與情緒狀態(tài)或家庭環(huán)境有關(guān)。這個階段的孩子大腦還在發(fā)育，他們的自我管理能力并不強(qiáng)，容易被新鮮事物，所以看似“忍不住走神”。 日常里，可以先從生活習(xí)慣下手。睡眠充足是基礎(chǔ)，困倦時注意力很難集中；規(guī)律的作息，讓孩子的大腦知道什么時候該學(xué)習(xí)、什么時候可以放松。學(xué)習(xí)時間不宜過長，把一段任務(wù)分成幾個小目標(biāo)，完成一個休息一下，比長時間“硬撐”有效。 父母的引導(dǎo)方式也很重要，用批評代替不了方法。不妨用鼓勵去強(qiáng)化他的持續(xù)關(guān)注，比如在他堅持完成作業(yè)時，給予具體的表揚(yáng)，而不是簡單說“你真棒”。一起制定計劃表，讓孩子參與決定順序和節(jié)奏，會讓他有主動性。 環(huán)境同樣會影響專注，比如盡量減少寫作業(yè)時的干擾，電視聲、玩具都可以提前收拾好。也可以通過一些需要集中思考的桌面游戲、拼圖等，訓(xùn)練他的專注耐力。 注意力的培養(yǎng)是個循序漸進(jìn)的過程，既需要耐心，也需要方法。家長的包容和陪伴，能給孩子營造一個又穩(wěn)定的成長氛圍，慢慢地，他會學(xué)會把心思放在該做的事情上。
2025-10-13 13:46
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