關注熱點：福州的青少年心理醫(yī)院有哪些醫(yī)院“本周新訊”小孩子經(jīng)常性睡不著覺什么原因
這段時間孩子總是半夜醒來，有時翻來覆去到天亮都睡不著。白天看著精神不佳，注意力也不太集中，學習成績有些下滑，家長很擔心。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
-
在福州，如果需要帶青少年去看專業(yè)的心理或精神科，可以考慮這些醫(yī)院：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。 小孩子出現(xiàn)頻繁的入睡困難，原因可能很多。有的孩子因為學習壓力或人際緊張，心里積累了很多焦慮和擔憂；有的則是作息時間被打亂，比如睡前長時間玩電子產(chǎn)品、看的影視作品，影響了大腦放松。家庭環(huán)境也是一個重要因素，過多的爭吵、批評會讓孩子情緒緊繃，晚上很難平靜下來。還有一部分孩子可能身體狀況不佳，比如長期鼻塞、呼吸不暢或其他健康問題，都可能干擾睡眠。 睡眠不僅僅是閉上眼睛休息那么簡單，它和大腦的發(fā)育、學習記憶，以及情緒調(diào)節(jié)都有密切。日常生活中，可以幫助孩子建立固定的作息時間，給臥室營造一個安靜、的環(huán)境，睡前減少使用電子產(chǎn)品，適當安排運動，這些都有助于提高入睡的速度和睡眠質(zhì)量。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子的睡眠問題已經(jīng)持續(xù)較長時間，伴隨明顯的情緒變化或?qū)W習困難，就需要及早尋求專業(yè)的評估和幫助。 孩子的成長過程中，偶爾的睡眠波動在所難免，但長期困擾一定要重視。及時關注、耐心傾聽、科學干預，往往能夠讓生活逐步回到健康的節(jié)奏。
2025-10-13 11:41
-
