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無錫本地青少年心理門診里，1.無錫顧連醫(yī)院 2.無錫市第三人民醫(yī)院 3.無錫市精神衛(wèi)生中心 4.無錫市兒童醫(yī)院，在兒童與青少年心理健康方面都設(shè)有相應(yīng)科室，可以考慮去現(xiàn)場咨詢評估。遇到孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大，用自殘來釋放情緒的情況，家長需要意識到，這并不是單純的“叛逆”或“作業(yè)拖沓”，背后多半有情緒管理和心理承受力的問題。 日常溝通時，減少用指責(zé)的語氣，多傾聽孩子的感受，讓他知道情緒被理解是很重要的。情緒積壓久了，孩子可能覺得沒人能理解，于是用極端方式表達(dá)，這時候及時的情緒疏導(dǎo)比單純督促作業(yè)有效。 在家中可以嘗試幫孩子分解作業(yè)任務(wù)，把大塊作業(yè)拆成可完成的小目標(biāo)，中間安排短暫休息，這樣一方面降低難度感，另一方面減少挫敗感。遇到孩子情緒波動大時，不要硬性逼迫完成任務(wù)，可以先給予緩沖時間，待情緒平穩(wěn)后再繼續(xù)。 必要的話，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練或壓力調(diào)適。即使平時看似“沒事”的孩子，也可能在某個觸發(fā)點(diǎn)爆發(fā)。早期干預(yù)能幫助他們學(xué)會健康的應(yīng)對方式，避免傷害自己。 孩子的和心理健康永遠(yuǎn)是重要的，比作業(yè)完成與否被關(guān)注。及早理解、接納并陪伴他們面對內(nèi)心的壓力，才有可能幫助他們慢慢走出困境。