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小腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為“腓腸肌痙攣”，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，以下為您詳細(xì)介紹其常見原因。 首先是寒冷刺激，在寒冷的環(huán)境中，如冬天在戶外鍛煉、游泳時(shí)水溫較低等，小腿肌肉受到低溫刺激，興奮性會(huì)突然增高，致使肌肉發(fā)生強(qiáng)直收縮，從而引發(fā)抽筋。 其次，過度疲勞也可能導(dǎo)致小腿抽筋。長時(shí)間行走、爬山、跑步或進(jìn)行其他劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使小腿肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物堆積。當(dāng)肌肉疲勞到一定程度時(shí)，就容易出現(xiàn)痙攣。 再者，低鈣血癥也是常見原因之一。鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉的興奮性會(huì)增加，容易發(fā)生痙攣。老年人、孕婦及青少年由于鈣的吸收或消耗問題，更容易出現(xiàn)低鈣血癥，進(jìn)而引發(fā)小腿抽筋。 另外，睡眠姿勢(shì)不佳同樣會(huì)引發(fā)小腿抽筋。長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。 最后，某些疾病也可能導(dǎo)致小腿抽筋，如腰椎間盤突出癥，神經(jīng)受到壓迫，可能影響神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉功能，導(dǎo)致小腿抽筋。