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咖啡是一種廣受歡迎的飲品，它既有好處，也存在一些壞處。 好處方面，首先咖啡能提神醒腦?？Х戎械目Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠浵到y(tǒng)，提高大腦的警覺性和注意力，讓人在困倦時迅速恢復精神，提高工作和學習效率。其次，咖啡有助于促進新陳代謝。它能加快脂肪分解，增加能量消耗，在一定程度上幫助減肥。此外，咖啡還能促進腸胃蠕動，幫助消化，對于預防便秘有一定的作用。有研究表明，適量飲用咖啡可能降低某些疾病的風險，如帕金森病、老年癡呆癥等。 然而，喝咖啡也有一些壞處?？Х染哂幸欢ǖ拇碳ば?，過量飲用可能會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，引起胃痛、胃脹等不適癥狀，長期如此還可能增加患胃潰瘍的風險。咖啡因會影響鈣的吸收，如果長期大量喝咖啡，可能會導致鈣質流失，增加骨質疏松的患病幾率。同時，咖啡還可能影響睡眠質量，因為咖啡因的興奮作用會使人難以入睡或睡眠淺。另外，對于一些對咖啡因敏感的人群，飲用咖啡后可能會出現(xiàn)心跳加速、手抖等不適癥狀。