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空腹飲用黑咖啡具有一定的功效與作用，但也存在一些需要注意的地方。 從積極方面來看，首先是提神醒腦。黑咖啡中含有的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦的警覺性和注意力，使人快速擺脫困倦，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到工作或?qū)W習(xí)中。其次，它可以促進(jìn)新陳代謝?？Х纫蚰軌蚣铀僦痉纸?，提高身體的基礎(chǔ)代謝率，有助于在一定程度上消耗熱量，輔助減肥。再者，空腹喝黑咖啡還能促進(jìn)腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，加強消化功能。對于一些有便秘困擾的人來說，適量飲用可能有助于排便。 然而，空腹飲用黑咖啡也有一些弊端。黑咖啡對胃黏膜有一定的刺激作用，空腹時胃里沒有食物緩沖，過多的胃酸分泌可能會引起胃部不適，如胃痛、反酸等，長期如此還可能增加胃潰瘍等疾病的發(fā)生風(fēng)險。同時，過量飲用可能導(dǎo)致心跳加速、血壓升高等，給心血管系統(tǒng)帶來一定負(fù)擔(dān)。 因此，空腹飲用黑咖啡要適量，腸胃功能較弱的人更需謹(jǐn)慎。可以搭配一些小零食，減少對胃黏膜的刺激。