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腿酸是一種常見的不適癥狀，其產生原因多種多樣。 從生理角度來看，過度運動是常見原因之一。當人們進行長時間或高強度的腿部運動，如長跑、爬山后，腿部肌肉會進行無氧呼吸，產生乳酸堆積，就會導致腿酸。這種情況通常經過適當休息和放松，腿酸癥狀會逐漸緩解。 姿勢不良也可能引發(fā)腿酸。長時間保持同一姿勢，如久站、久坐，會使腿部血液循環(huán)不暢，影響代謝廢物的排出，進而引起腿酸。改變姿勢，進行適當活動，可改善這種狀況。 疾病因素同樣不可忽視。腰椎間盤突出癥患者，突出的椎間盤可能壓迫神經根，導致腿部放射性酸痛。下肢靜脈曲張患者，由于靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，也會出現腿酸、沉重感等癥狀。此外，骨質疏松癥會使骨密度降低，骨的微結構破壞，導致骨骼疼痛，腿部也可能出現酸痛癥狀。 另外，身體缺乏某些營養(yǎng)元素，如鈣、維生素D等，會影響骨骼健康和肌肉功能，也可能引起腿酸。 如果腿酸癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如腿部腫脹、麻木、無力等，應及時就醫(yī)檢查。