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肌肉跳動(dòng)，在醫(yī)學(xué)上被稱為肌束顫動(dòng)，是指肌肉在靜息狀態(tài)下出現(xiàn)的不自主、短暫、快速的收縮。以下為你介紹其常見(jiàn)原因： - **生理性因素**：過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大、睡眠不足、大量運(yùn)動(dòng)后、飲用過(guò)量咖啡或濃茶等，都可能引發(fā)肌肉跳動(dòng)。這是因?yàn)樯眢w疲勞或攝入過(guò)多咖啡因會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，使得肌肉出現(xiàn)異常收縮。通常這種肌肉跳動(dòng)是偶發(fā)的，持續(xù)時(shí)間較短，經(jīng)過(guò)休息、放松心情、減少咖啡因攝入后，癥狀會(huì)自行緩解。 - **營(yíng)養(yǎng)缺乏**：缺乏鈣、鎂等礦物質(zhì)會(huì)影響肌肉的正常功能，導(dǎo)致肌肉興奮性改變，從而出現(xiàn)跳動(dòng)現(xiàn)象。通過(guò)調(diào)整飲食，多攝入富含鈣、鎂的食物，如奶制品、綠葉蔬菜等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)劑，可改善癥狀。 - **藥物副作用**：某些藥物在使用過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)肌肉跳動(dòng)的不良反應(yīng)。如果正在服用可能引起該癥狀的藥物，且出現(xiàn)了肌肉跳動(dòng)，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，由醫(yī)生判斷是否需要調(diào)整用藥方案。 - **疾病因素**：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、神經(jīng)根受壓、脊髓空洞癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致肌肉跳動(dòng)。這種情況下，肌肉跳動(dòng)可能會(huì)持續(xù)存在，甚至伴有肌肉無(wú)力、萎縮等其他癥狀。