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打嗝，醫(yī)學上稱為呃逆，是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于膈肌不自主地收縮痙攣，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，從而引起奇怪的聲響。以下為你介紹一些消除打嗝的辦法。 首先是屏氣法。深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后再呼出，反復進行幾次，有時可止住打嗝。這是因為屏氣可以使氣道內二氧化碳濃度增加，干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。 其次是飲水法。喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。胃部離膈肌較近，從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。 再者是刺激法?？梢杂檬种富蚱渌矬w刺激咽喉部，引起惡心反射，有時能止住打嗝。不過要注意避免損傷咽喉。 另外，分散注意力也是不錯的辦法。通過與他人聊天、聽音樂、做一些自己喜歡的事情來分散注意力，有時打嗝會自然停止。這是因為緊張、焦慮等情緒可能會加重打嗝，分散注意力有助于放松身體。 還有一種方法是按壓穴位。可以用手指按壓內關穴、足三里等穴位，力度以有酸脹感為宜，持續(xù)按壓幾分鐘，也可能會緩解打嗝。 如果打嗝頻繁或持續(xù)時間較長，可能是某些疾病的表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)。