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打嗝，醫(yī)學(xué)上稱為呃逆，是由于膈肌不自主的痙攣收縮，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。以下為您介紹一些消除打嗝的辦法。 首先是物理方法。可以通過屏氣法，深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次，有時可止住打嗝。也可以采用彎腰喝水法，喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。 其次是刺激法?？梢杂酶蓛舻目曜踊蚴种篙p輕刺激上腭后1/3處，刺激咽部，有時也能有效止住打嗝。另外，分散注意力也是不錯的辦法，比如突然讓打嗝者受到驚嚇，可能會使膈肌痙攣突然停止，從而止住打嗝，但此方法不適用于患有高血壓、心臟病的人群。 此外，還可以試試穴位按摩法，按摩內(nèi)關(guān)穴，該穴位位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約兩橫指處，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘，也有助于緩解打嗝癥狀。 如果打嗝持續(xù)時間較長且通過上述方法無法緩解，可能是某些疾病的表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)。