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拉肚子，醫(yī)學上稱為腹瀉，是一種常見的消化系統癥狀。在拉肚子期間，有些食物是不適合吃的，否則可能會加重癥狀。 首先，辛辣食物要避免。辣椒、花椒等辛辣調料會刺激胃腸道，加重腸道的炎癥反應，導致腹瀉癥狀加劇。食用后可能會讓腸道蠕動加快，使原本就不穩(wěn)定的消化功能更加紊亂。 高纖維食物也不宜多吃。像芹菜、韭菜這類蔬菜，雖然平時對健康有益，但在腹瀉時，高纖維會促進腸道蠕動，不利于腸道恢復，會使腹瀉情況難以好轉。 油膩食物同樣要忌口。油炸食品、肥肉等含有大量脂肪，腹瀉時腸胃消化功能減弱，難以消化這些油膩食物，還可能導致脂肪瀉，進一步加重腹瀉。 生冷食物也不能吃。冰淇淋、生魚片等生冷食物會刺激胃腸道血管收縮，影響消化液的分泌，不利于食物的消化吸收，還可能引發(fā)腸痙攣，加重腹痛和腹瀉。 另外，牛奶等乳制品在拉肚子時也不建議飲用。有些人可能存在乳糖不耐受的情況，腹瀉時飲用牛奶會加重乳糖不耐受的癥狀，導致腹瀉加重。