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白天和晚上都想睡覺是一種需要引起重視的現(xiàn)象，可能由多種因素導(dǎo)致。 從生理因素來看，睡眠不足是常見原因。如果長期熬夜、作息不規(guī)律，身體和大腦得不到充分休息，就會一直處于困倦狀態(tài)，無論白天還是晚上都有強烈的睡眠需求。過度疲勞也會如此，長時間進行高強度的體力或腦力勞動，身體能量消耗過大，容易產(chǎn)生困倦感。 一些疾病也可能引發(fā)這種癥狀。比如貧血，血液攜帶氧氣的能力下降，大腦缺氧就會導(dǎo)致困倦、乏力。甲狀腺功能減退癥，甲狀腺素分泌不足會使身體代謝減慢，出現(xiàn)嗜睡、疲倦等表現(xiàn)。心腦血管疾病，如腦供血不足，會影響大腦的正常功能，使人經(jīng)常感到困倦。此外，睡眠呼吸暫停綜合征患者在夜間睡眠時會出現(xiàn)呼吸暫停或低通氣的情況，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，白天也會嗜睡。 心理因素同樣不可忽視。長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，進而出現(xiàn)嗜睡癥狀。壓力過大時，身體的應(yīng)激反應(yīng)也可能導(dǎo)致疲勞和嗜睡。 如果出現(xiàn)白天和晚上都想睡覺的情況，應(yīng)及時調(diào)整作息，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如頭痛、頭暈等，建議及時就醫(yī)檢查。