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左旋肉堿有哪些功效與作用?

左旋肉堿有哪些功效與作用?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙妍娟 主治醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸。它在人體的新陳代謝中發(fā)揮著重要作用,主要功效與作用如下: 首先,左旋肉堿最廣為人知的作用就是輔助減肥。它就像一個(gè)“搬運(yùn)工”,能將長(zhǎng)鏈脂肪酸從細(xì)胞線(xiàn)粒體膜外轉(zhuǎn)運(yùn)到膜內(nèi),促進(jìn)脂肪酸的氧化分解,從而使脂肪得到燃燒,達(dá)到減少脂肪堆積、降低體重的目的。不過(guò),需要明確的是,它并非“神奇減肥藥”,只有在配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食時(shí),才能更好地發(fā)揮其輔助減肥的效果。 其次,左旋肉堿有助于提高運(yùn)動(dòng)耐力。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,它可以加速脂肪的代謝供能,減少肌肉中乳酸的堆積,從而緩解運(yùn)動(dòng)疲勞,讓人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)能堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間,提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 此外,左旋肉堿對(duì)心臟健康也有益處。心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要大量的能量,而左旋肉堿參與心肌細(xì)胞的能量代謝,為心臟提供充足的能量,有助于維持心臟的正常功能,在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 最后,它還具有一定的抗氧化作用。能夠清除體內(nèi)的自由基,減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷,保護(hù)細(xì)胞免受外界環(huán)境的傷害,維持細(xì)胞的正常生理功能。

    2025-10-11 09:35
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