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很多人都喜歡喝咖啡，尤其是上班族，常把它當作提神醒腦的飲品，但又擔心喝咖啡會導致長胖。那么，喝咖啡到底會不會長胖呢？ 其實，喝咖啡本身一般不會直接導致長胖?？Х戎泻械目Х纫蚰芴岣咝玛惔x，促進脂肪分解。而且，它還能增加能量消耗，讓人在一定程度上燃燒更多熱量。 然而，實際情況中，喝咖啡是否長胖與多種因素有關。如果喝的是速溶咖啡，這類咖啡往往添加了大量的糖、奶精和其他添加劑，熱量較高，長期大量飲用就容易導致熱量攝入過多，進而引發(fā)肥胖。另外，有些人喝咖啡時喜歡加入很多奶油、糖漿等，這也會使咖啡的熱量大幅增加。 此外，個人的生活方式和飲食習慣也會影響。如果在喝咖啡的同時，飲食上不加以控制，攝入過多高熱量食物，又缺乏運動，即使咖啡本身熱量不高，也可能會導致體重上升。相反，如果保持健康的飲食和適量運動，偶爾喝純咖啡不僅不會長胖，還可能對減肥有一定幫助。