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胃酸過(guò)多是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致燒心、反酸、胃痛等不適癥狀。以下為大家推薦一些適合胃酸過(guò)多人群食用的食物。 面食是一種不錯(cuò)的選擇，它屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的不適。在感到胃酸不適時(shí)，適量吃些饅頭、面條等面食，能起到一定的緩解作用。 蔬菜水果方面，南瓜富含果膠，可保護(hù)胃黏膜免受胃酸刺激；胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效，將胡蘿卜洗凈后榨汁飲用，對(duì)胃酸過(guò)多有一定的改善作用；香蕉是一種天然的抗酸劑，它在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。 低脂、低糖牛奶也適合胃酸過(guò)多者。適量飲用能暫時(shí)緩沖胃酸，并且牛奶中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶，以及不要喝全脂牛奶，因?yàn)楦咧究赡軙?huì)刺激胃酸分泌。 蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用。飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。 不過(guò)，飲食調(diào)整只是緩解胃酸過(guò)多癥狀的一部分，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。