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清熱潤(rùn)肺的湯在日常飲食中是很好的養(yǎng)生選擇，下面為您介紹幾種常見(jiàn)的清熱潤(rùn)肺湯品。 雪梨百合湯是經(jīng)典之選。雪梨具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神。將雪梨去皮去核切塊，百合洗凈，一同放入鍋中加水燉煮。煮好后可依據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖，此湯清甜可口，能有效緩解肺熱引起的咳嗽、咽干等不適。 還有銀耳蓮子湯。銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺的作用，蓮子能養(yǎng)心安神、清熱降火。先把銀耳泡發(fā)撕成小朵，蓮子浸泡一段時(shí)間，二者一起入鍋，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉，直至銀耳黏稠。它不僅能潤(rùn)肺，還對(duì)皮膚有滋養(yǎng)功效。 蘿卜排骨湯也有不錯(cuò)的清熱潤(rùn)肺效果。蘿卜能清熱生津、下氣寬中，排骨可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋陰潤(rùn)燥。把排骨焯水后與切塊的蘿卜一起燉煮，加入適量調(diào)料，煮至排骨和蘿卜軟爛。這道湯營(yíng)養(yǎng)豐富，適合全家一起食用。 這些清熱潤(rùn)肺的湯做法簡(jiǎn)單，食材容易獲取，在干燥的季節(jié)或是出現(xiàn)肺熱癥狀時(shí)，適當(dāng)飲用能起到很好的調(diào)理作用。