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緊張時手抖是一種常見的現(xiàn)象，其原因主要涉及生理和心理兩方面。 從生理角度來看，當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時，身體會分泌大量的腎上腺素。腎上腺素能使身體進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式，它會加快心率、升高血壓，同時也會讓肌肉變得更加緊張，手部的肌肉也不例外，從而導(dǎo)致手抖。此外，甲狀腺功能亢進(jìn)也可能是原因之一，甲狀腺激素分泌過多會加速身體的新陳代謝，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，不僅在緊張時容易手抖，平時也可能出現(xiàn)手抖癥狀。低血糖也會引發(fā)手抖，當(dāng)血糖水平過低時，身體能量供應(yīng)不足，神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，導(dǎo)致手部顫抖，并且可能伴有心慌、出汗等癥狀。 從心理方面分析，緊張情緒本身會干擾大腦對手部肌肉的正?？刂啤４竽X在緊張時會將更多的注意力集中在引發(fā)緊張的事情上，從而分散了對手部肌肉精細(xì)控制的能力，使得手部肌肉協(xié)調(diào)性變差，出現(xiàn)手抖。另外，心理上的預(yù)期和暗示也會加重手抖的情況。如果一個人曾經(jīng)有過緊張手抖的經(jīng)歷，之后在類似場景中就會擔(dān)心再次出現(xiàn)手抖，這種心理暗示會進(jìn)一步加劇緊張情緒，形成惡性循環(huán)。