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榴蓮是熱帶水果，具有多種功效與作用。 在營養(yǎng)滋補方面，榴蓮富含多種維生素，如維生素A、維生素B和維生素C等。維生素A有助于維持正常的視覺功能，保護(hù)眼睛健康；維生素B族參與人體的新陳代謝，能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)正常運作；維生素C具有抗氧化作用，可增強免疫力，幫助身體抵御疾病。同時，榴蓮還含有豐富的礦物質(zhì)，像鉀元素有助于維持人體的酸堿平衡和正常的心跳節(jié)律，鈣元素對骨骼健康至關(guān)重要。 從滋補身體角度來看，榴蓮性熱，有活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，對于受痛經(jīng)困擾的女性來說，適量食用榴蓮能在一定程度上改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升。它還能為身體補充大量能量，對于身體虛弱的人是很好的滋補品。 在促進(jìn)消化方面，榴蓮中含有膳食纖維，它可以促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，有助于改善便秘問題。不過，食用時要注意多補充水分，以免膳食纖維在腸道中吸收水分，反而加重便秘。 但需注意，榴蓮熱量和糖分較高，肥胖人群和糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。