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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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蠔油是用牡蠣熬制而成的調(diào)味料，它不僅味道鮮美，還有不少作用與功效。 從作用方面來看，蠔油在烹飪領(lǐng)域應(yīng)用廣泛。它具有增鮮提味的作用，能讓菜肴更加鮮美可口，無論是炒菜、煲湯、燉菜還是涼拌，加入適量蠔油都能提升菜品的整體風味。例如在炒青菜時滴入少許蠔油，能使青菜口感更鮮甜；做涼拌菜時加入蠔油，能增添獨特的鮮味層次。此外，蠔油還可以用來腌制肉類，使肉類更加嫩滑，減少肉的腥味。 在功效方面，蠔油有一定的營養(yǎng)價值。它富含多種氨基酸，這些氨基酸是人體新陳代謝所必需的物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能。蠔油中還含有?；撬?，牛磺酸具有調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)、增強記憶力、改善視力等作用。同時，蠔油含有豐富的微量元素，如鋅、鐵、硒等，鋅元素對于兒童的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的正常運作非常重要，鐵元素參與血紅蛋白的合成，能預(yù)防缺鐵性貧血。 不過，蠔油的鈉含量較高，過量食用可能會增加高血壓等疾病的風險，所以在使用時要注意適量。
2025-10-09 08:27
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