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睡覺老是腰疼是一個(gè)較為常見的問題，可能由多種原因引起。 床墊不合適是常見因素之一。如果床墊過硬，身體與床墊接觸的壓力分布不均，腰部得不到足夠的支撐，肌肉就會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)疼痛；而床墊過軟，會(huì)使脊柱過度彎曲，破壞正常的生理曲度，同樣會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。 腰部疾病也可能是病因。腰椎間盤突出癥患者，睡覺時(shí)體位改變可能會(huì)加重椎間盤對(duì)周圍神經(jīng)的壓迫，引起腰疼。腰肌勞損患者，白天腰部肌肉長時(shí)間處于工作狀態(tài)，夜間休息時(shí)，勞損的肌肉可能會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀。另外，腰椎骨質(zhì)增生會(huì)使腰椎關(guān)節(jié)周圍形成骨贅，刺激周圍組織，睡覺時(shí)若姿勢(shì)不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。 一些內(nèi)科疾病同樣會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)腰疼。例如，泌尿系統(tǒng)感染時(shí)，炎癥刺激可能波及腰部，引發(fā)疼痛。腎臟疾病，如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，也可能引起腰部放射性疼痛。 此外，不良的睡眠姿勢(shì)也可能導(dǎo)致腰疼。長時(shí)間保持蜷縮、扭曲等姿勢(shì)，會(huì)使腰部肌肉和韌帶受到過度牽拉，造成損傷和疼痛。 如果睡覺老腰疼，建議及時(shí)調(diào)整床墊和睡眠姿勢(shì)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。