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心理戒斷反應(yīng)，也被叫做精神戒斷反應(yīng)，它指的是在停止使用成癮物質(zhì)（如毒品、某些藥物）或改變成癮行為（如吸煙、酗酒、過度使用網(wǎng)絡(luò)等）后，個體在心理和精神層面出現(xiàn)的一系列不適反應(yīng)。 當(dāng)個體對某種物質(zhì)或行為產(chǎn)生依賴后，大腦的神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)和獎賞機制會發(fā)生改變。一旦突然停止，就會引發(fā)心理戒斷反應(yīng)。其癥狀表現(xiàn)多樣，常見的有焦慮，患者會莫名地感到緊張、不安，仿佛有壞事即將發(fā)生；抑郁情緒也較為普遍，可能會變得情緒低落、對以往感興趣的事物失去興趣、自我評價降低；還可能出現(xiàn)煩躁易怒，一點小事就容易大發(fā)雷霆。此外，還會有強烈的渴望，對成癮物質(zhì)或行為念念不忘，注意力難以集中，睡眠質(zhì)量下降，如失眠、多夢等。 以戒煙為例，吸煙者在戒煙初期，可能會感到焦慮、煩躁，總是想著吸煙，注意力難以集中在工作或?qū)W習(xí)上。心理戒斷反應(yīng)的嚴(yán)重程度和持續(xù)時間因人而異，取決于成癮的程度、成癮時間的長短、個人的心理素質(zhì)等因素。