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鈣中鈣是常見的補(bǔ)鈣制劑，其主要功效和作用與補(bǔ)充鈣質(zhì)密切相關(guān)。 在骨骼健康方面，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。對于兒童和青少年而言，身體處于生長發(fā)育的快速階段，充足的鈣攝入能夠促進(jìn)骨骼的正常生長和發(fā)育，有助于長高，預(yù)防佝僂病等由于缺鈣引起的骨骼疾病。對于成年人，鈣可以維持骨骼的強(qiáng)度和密度，減少骨質(zhì)流失，降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而老年人的骨骼鈣質(zhì)容易流失，適當(dāng)補(bǔ)充鈣中鈣能延緩骨骼衰老，增強(qiáng)骨骼韌性，減少骨折的幾率。 在肌肉功能方面，鈣參與肌肉的收縮和舒張過程。當(dāng)血液中鈣含量不足時(shí)，肌肉可能會(huì)出現(xiàn)痙攣，也就是我們常說的“抽筋”。補(bǔ)充鈣中鈣可以維持正常的肌肉功能，減少抽筋現(xiàn)象的發(fā)生，讓肌肉活動(dòng)更加順暢。 在神經(jīng)系統(tǒng)方面，鈣對神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)起著重要作用。足夠的鈣水平有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，使人的情緒更加平穩(wěn)，避免因缺鈣引起的煩躁、失眠等神經(jīng)癥狀。 此外，鈣還在凝血過程中發(fā)揮一定作用，適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于維持正常的凝血功能。