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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，很多人在減肥時(shí)會(huì)選擇它。吃左旋肉堿是否會(huì)反彈，不能一概而論，這與多種因素有關(guān)。 從左旋肉堿的作用原理來(lái)看，它主要是在運(yùn)動(dòng)時(shí)幫助運(yùn)輸脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解，從而提高脂肪的燃燒效率。也就是說(shuō)，它本身并不能直接讓脂肪減少，而是在配合運(yùn)動(dòng)的情況下發(fā)揮輔助作用。 如果在服用左旋肉堿期間，配合合理的運(yùn)動(dòng)和健康的飲食，身體的基礎(chǔ)代謝率得到提高，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，那么在停止服用左旋肉堿后，只要繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)和健康飲食，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的反彈。因?yàn)榇藭r(shí)身體已經(jīng)適應(yīng)了這種能量消耗和攝入的平衡狀態(tài)。 然而，很多人在吃左旋肉堿減肥時(shí)，只是依賴它，而沒(méi)有進(jìn)行足夠的運(yùn)動(dòng)，或者在減肥成功后就恢復(fù)了之前不健康的飲食和生活方式，比如暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)等，那么體重很可能會(huì)反彈。這是因?yàn)樯眢w的能量攝入大于消耗，多余的能量又會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。 此外，每個(gè)人的身體代謝情況不同，對(duì)左旋肉堿的反應(yīng)也存在差異。有些人本身代謝能力較強(qiáng)，可能更不容易反彈；而代謝能力較弱的人，即使服用左旋肉堿減肥成功，若不注意保持，反彈的可能性相對(duì)較大。
2025-10-08 06:45
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