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膝蓋疼是一種常見癥狀，其治療方法有多種，需根據(jù)具體病因和病情選擇。 保守治療是常用的方法。休息至關(guān)重要，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或劇烈運(yùn)動(dòng)，讓膝蓋得到充分放松。物理治療也有不錯(cuò)的效果，像熱敷，能促進(jìn)膝蓋部位血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張；按摩則可以舒緩膝蓋周圍肌肉，減輕不適。此外，佩戴護(hù)膝能為膝蓋提供支撐和保暖，有助于緩解疼痛。 藥物治療方面，非甾體類抗炎藥可減輕炎癥和疼痛。若膝蓋疼痛是由關(guān)節(jié)炎等疾病引起，還可使用軟骨保護(hù)劑等藥物。 對(duì)于保守治療效果不佳的情況，可考慮手術(shù)治療。如果是半月板損傷，可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)來(lái)修復(fù)或切除損傷的半月板；對(duì)于嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)是一種有效的治療手段。 中醫(yī)治療也有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)骨科可通過(guò)中藥內(nèi)服、外敷，來(lái)調(diào)理身體、減輕疼痛。針灸能刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血流通，緩解膝蓋疼痛。 在治療過(guò)程中，康復(fù)訓(xùn)練也必不可少。適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，促進(jìn)恢復(fù)。例如，進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等簡(jiǎn)單的訓(xùn)練動(dòng)作。