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360左旋肉堿減肥咖啡是一種常見的輔助減肥產(chǎn)品。在服用時，有一些基本的方法和注意事項。 首先，要注意飲用時間。一般建議在飯后半小時到一小時左右飲用，這樣可以避免咖啡對腸胃產(chǎn)生過度刺激。因為空腹喝咖啡可能會使胃酸分泌過多，引起胃部不適。 其次，飲用時要使用溫水沖泡。水溫不宜過高，過高的水溫可能會破壞左旋肉堿和咖啡中的有效成分，影響其效果。通常建議水溫在 60 - 80 攝氏度左右。 再者，服用期間要配合適當?shù)倪\動。它只是起到輔助作用，單純依靠服用它而不運動，減肥效果可能不明顯。在飲用后進行適量的有氧運動，如慢跑、跳繩等，能更好地促進脂肪燃燒。 另外，要注意個體差異。每個人的身體狀況和對產(chǎn)品的反應(yīng)不同，有些人可能對咖啡比較敏感，飲用后可能會出現(xiàn)心跳加速、失眠等情況。如果出現(xiàn)這些不適癥狀，應(yīng)停止飲用，并咨詢專業(yè)人士的意見。 最后，要保證充足的水分攝入。咖啡有利尿作用，會使身體失水，所以要多補充水分，促進新陳代謝。