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產后恢復是每位新媽媽都關心的話題，恢復時間因恢復的部位和個人情況而異。 首先是身體整體恢復。一般來說，分娩后，產婦的身體需要6周左右的時間來基本恢復到孕前狀態(tài)，這個階段也被稱為產褥期。在產褥期內，子宮會逐漸收縮，大約在產后6周會恢復到孕前大小。惡露通常會在產后4 - 6周排凈。 生殖系統(tǒng)方面，除乳腺外，生殖器官需要6 - 8周恢復。陰道黏膜皺襞約在產后3周重新出現(xiàn)，但不能恢復到未孕時的緊張度。盆底肌在分娩時可能會受到不同程度的損傷，恢復時間因人而異，有的產婦可能需要幾個月甚至更長時間來恢復盆底肌的功能，若損傷嚴重，可能需要進行康復訓練。 體力恢復上，順產的產婦身體恢復相對較快，一般產后1 - 2天就可以下床活動，1 - 2周身體狀況會有明顯改善。剖宮產的產婦由于有手術傷口，恢復時間會稍長，術后需要住院觀察幾天，傷口通常在1周左右初步愈合，但完全恢復可能需要數(shù)周甚至數(shù)月。 另外，身材恢復的時間差異較大。如果產婦在產后合理飲食、適當運動，可能在幾個月內逐漸恢復身材，但也有部分產婦可能需要更長時間。