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電解質水是一種含有多種電解質成分的水溶液。人體的體液中含有多種電解質，如鈉離子、鉀離子、氯離子、鈣離子、鎂離子等，它們對于維持人體正常的生理功能起著至關重要的作用。電解質水就是模擬人體體液的成分和比例，添加了適量的電解質成分，以補充人體因出汗、腹瀉、嘔吐等原因而流失的電解質。 常見的電解質水有以下幾種： 1. 運動飲料：市面上有很多品牌的運動飲料，如佳得樂、脈動等。這些飲料通常含有鈉、鉀、氯等電解質，能夠快速補充人體在運動過程中流失的水分和電解質，幫助維持身體的水分平衡和正常生理功能。 2. 自制電解質水：可以通過在水中加入適量的鹽和糖來自制電解質水。一般來說，每1000毫升水中加入1-2克鹽和10-20克糖即可。這種自制的電解質水成本較低，制作方法簡單，適合在日常生活中隨時制作和飲用。 3. 口服補液鹽：這是一種專門用于補充電解質和水分的藥物，通常用于治療腹瀉、嘔吐等引起的脫水癥狀?？诜a液鹽的配方經過科學研究和驗證，能夠有效地補充人體所需的電解質和水分，糾正脫水和電解質紊亂。 電解質水對于維持人體的正常生理功能非常重要，尤其是在運動、炎熱天氣或患病等情況下，適當補充電解質水可以幫助預防脫水和電解質紊亂。