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在社交場(chǎng)合中，很多人希望掌握喝酒喝不醉的方法。以下為大家介紹一些實(shí)用技巧。 首先，在喝酒前做好準(zhǔn)備很關(guān)鍵?？梢蕴崆俺砸恍└缓矸酆透叩鞍椎氖澄?，像面包、肉類等。淀粉類食物能在胃里形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激；高蛋白食物則可減緩酒精的吸收速度。同時(shí)，也可以適量飲用一些牛奶，它能在胃壁形成一層保護(hù)膜，降低酒精的吸收。 喝酒過程中，要注意飲酒速度。避免大口猛灌，應(yīng)小口慢酌，給身體足夠的時(shí)間來分解酒精。此外，要多吃菜，特別是富含維生素B族的食物，如豆類、綠葉蔬菜等，維生素B族有助于酒精的代謝。還可以在喝酒間隙多喝白開水或淡茶水，這樣既能補(bǔ)充水分，又能促進(jìn)尿液排出，加快酒精的代謝。 喝酒后也有辦法減輕醉酒的不適?？梢猿砸恍┧缥鞴?、葡萄等。西瓜有利尿作用，能加速酒精排出體外；葡萄中含有酒石酸，可與酒精形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)酒精濃度。另外，保證充足的休息也十分重要，讓身體有時(shí)間恢復(fù)。 不過，每個(gè)人的身體狀況和對(duì)酒精的耐受程度不同，這些方法不一定對(duì)所有人都有同樣的效果。而且，過量飲酒有害健康，即便掌握了這些方法，也應(yīng)適量飲酒。