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腳后跟總是痛可能由多種原因引起。 首先，足底筋膜炎是常見原因之一。足底筋膜是連接腳跟與腳趾的一層結(jié)締組織，長時間的行走、站立或運動，會使足底筋膜反復受到牽拉，導致局部發(fā)生微小損傷，引發(fā)炎癥?；颊咄ǔＴ谠绯科鸫不蜷L時間休息后邁出第一步時，疼痛較為明顯，行走一段時間后會有所緩解，但長時間行走又會加重疼痛。 其次，跟腱炎也可能導致腳后跟疼痛。跟腱是人體最粗大的肌腱，連接小腿肌肉和跟骨。過度運動、突然增加運動強度或不正確的運動姿勢，容易使跟腱承受過大壓力，引起跟腱的炎癥反應(yīng)。跟腱炎患者在活動跟腱時，如上下樓梯、跑步等，疼痛會加劇，跟腱部位還可能出現(xiàn)腫脹。 再者，足跟骨刺也是引發(fā)疼痛的因素。隨著年齡增長，足跟部位的骨骼會發(fā)生退變，形成骨刺。骨刺會刺激周圍的組織和神經(jīng)，導致疼痛。這種疼痛一般在負重時較為明顯，如長時間站立或行走。 另外，鞋子不合適也會造成腳后跟疼痛。鞋子過硬、過緊或缺乏足夠的支撐，會使腳后跟受到過度擠壓和摩擦，長期如此就會引起疼痛。