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早晨起來腰酸背痛是一種常見的不適癥狀，以下是一些可能的原因。 睡眠姿勢不當(dāng)是較為常見的因素。比如長時間趴著睡，會使脊柱無法保持正常的生理曲度，腰部和背部的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，經(jīng)過一夜的睡眠，就容易導(dǎo)致肌肉疲勞，進而引起腰酸背痛。此外，睡眠環(huán)境不佳，床墊過硬或過軟，都不能給身體提供良好的支撐，使得脊柱在睡眠時承受不均勻的壓力，也會引發(fā)此類癥狀。 白天過度勞累也可能是誘因。如果前一天進行了大量的體力勞動，如長時間彎腰工作、搬重物等，腰部和背部的肌肉會積累大量乳酸，經(jīng)過一夜休息，乳酸可能還未完全代謝，就會出現(xiàn)酸痛感。 疾病因素也不容忽視。腰椎間盤突出癥患者，由于腰椎間盤退變、損傷等原因，髓核突出壓迫周圍神經(jīng)，早晨起床時可能因體位變化而加重疼痛。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等部位，患者常出現(xiàn)晨起時腰背痛、僵硬的癥狀，活動后可稍有緩解。此外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等也可能導(dǎo)致早晨起來腰酸背痛。 心理壓力過大也會有一定影響。長期處于精神緊張、焦慮的狀態(tài)，會使肌肉一直處于緊繃狀態(tài)，尤其是腰背部肌肉，在早晨醒來時就可能感覺酸痛。