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左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，對人體無毒副作用。然而，在一些特定情況下，也可能會產生一些危害和副作用。 部分人服用左旋肉堿后可能會出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，如腹瀉、惡心、嘔吐、腹部痙攣等。這主要是因為左旋肉堿可能影響胃腸道的正常蠕動和消化功能，破壞了原有的消化平衡。 有些人還可能出現(xiàn)失眠的情況。左旋肉堿在一定程度上會提高人體的新陳代謝和興奮度，若在臨近睡眠時間服用，就可能導致神經興奮，進而影響睡眠質量，出現(xiàn)入睡困難、多夢等問題。 另外，過量攝入左旋肉堿還可能對心臟產生不良影響，導致心跳加速、心悸等癥狀。這是因為它會加快身體的代謝速度，使心臟負擔加重。 同時，長期大量使用左旋肉堿可能會影響人體自身的肉堿合成能力和代謝調節(jié)機制。一旦停止使用，身體可能難以迅速適應，從而影響脂肪代謝功能。 不過，這些危害和副作用通常在不合理使用，如過量服用、本身身體不耐受等情況下才會出現(xiàn)。在正常合理使用的情況下，左旋肉堿還是相對安全的。