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VC片即維生素C片，是一種常見的營養(yǎng)補充劑，它在人體健康中發(fā)揮著多種重要作用。 首先，維生素C具有抗氧化功效。它能夠中和體內(nèi)的自由基，減少自由基對細胞的損傷，從而延緩細胞衰老，保護細胞免受氧化應(yīng)激的影響。這有助于維持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生，對美容養(yǎng)顏有一定幫助。 其次，它能增強免疫力。維生素C可以促進白細胞的活性，提高身體抵抗病原體的能力，幫助人體預(yù)防感冒等常見疾病。當人體受到感染時，充足的維生素C有助于縮短病程，減輕癥狀。 再者，維生素C對鐵的吸收有促進作用。它可以將難以吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，提高鐵的利用率，從而有助于預(yù)防缺鐵性貧血。 另外，它在膠原蛋白的合成中也起著關(guān)鍵作用。膠原蛋白是人體皮膚、骨骼、肌腱等組織的重要組成部分，維生素C參與膠原蛋白的合成過程，保證這些組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。 此外，維生素C還具有一定的解毒作用，能幫助肝臟對某些藥物和毒素進行代謝和分解。