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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐進華 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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滿了18歲還是有可能再長高的，但這存在個體差異，主要取決于骨骼的生長情況，特別是骨骺線是否閉合。 在人體生長發(fā)育過程中，骨骺線起著關(guān)鍵作用。它是骨骼生長的區(qū)域，在青春期時，骺軟骨不斷增生、骨化，使得骨骼不斷加長，身體也就不斷長高。一般來說，女孩的青春期發(fā)育比男孩早，骨骺線閉合時間也相對較早，多數(shù)女孩在16 - 18歲左右骨骺線會逐漸閉合；男孩的骨骺線閉合時間通常在18 - 20歲。如果18歲時骨骺線尚未完全閉合，就還有長高的空間。 多種因素會影響18歲之后的身高增長。首先是遺傳因素，它在很大程度上決定了身高的潛力。不過，后天因素也不容忽視。合理的飲食至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，像牛奶、雞蛋、魚肉等都是不錯的選擇。充足的睡眠也有利于生長激素的分泌，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，所以應(yīng)保證每天有足夠的高質(zhì)量睡眠。適度的運動，特別是一些縱向運動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。 如果對自己的身高增長有疑慮，可以到醫(yī)院進行骨齡檢測，以了解骨骺線的閉合情況。
2025-10-05 09:54
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