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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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生椰拿鐵不加糖是否會胖，需要綜合多方面因素來看。 生椰拿鐵主要由濃縮咖啡、椰乳制成。椰乳是生椰拿鐵中能量的主要來源，它含有一定量的脂肪和碳水化合物。每100毫升椰乳的熱量大概在200千卡左右，雖然濃縮咖啡本身熱量極低，但如果大量飲用生椰拿鐵，攝入的椰乳較多，就會導致熱量超標，多余的熱量會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而增加長胖的風險。 不過，如果適量飲用生椰拿鐵，同時結(jié)合合理的飲食和運動，一般不會引起體重增加。比如每天飲用一杯300 - 400毫升的生椰拿鐵，并且日常飲食均衡，控制其他高熱量食物的攝入，同時保持一定的運動量，將攝入的熱量及時消耗掉，就不太容易長胖。 此外，每個人的身體代謝情況不同，對熱量的消耗能力也有差異。代謝較快的人，身體能更快速地將攝入的熱量代謝掉，飲用生椰拿鐵后長胖的可能性相對較??；而代謝較慢的人，熱量消耗不及時，就更容易堆積脂肪。
2025-10-03 14:29
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