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腰酸背疼且肌肉經(jīng)常抽搐是較為常見(jiàn)的身體不適癥狀，可能由多種原因引起。 從日常生活角度來(lái)看，過(guò)度勞累是常見(jiàn)因素。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐、久站，或者進(jìn)行了大量高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腰背部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致乳酸堆積，進(jìn)而引發(fā)腰酸背疼。同時(shí)，肌肉疲勞過(guò)度也容易出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息、放松，癥狀會(huì)逐漸緩解。 營(yíng)養(yǎng)缺乏也可能導(dǎo)致這些癥狀。當(dāng)身體缺乏鈣、鎂等礦物質(zhì)時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性會(huì)增加，使得肌肉容易出現(xiàn)痙攣、抽搐，同時(shí)也可能伴隨腰酸背疼。可以通過(guò)調(diào)整飲食，多攝入富含這些礦物質(zhì)的食物來(lái)改善。 腰椎疾病也是不可忽視的原因。像腰椎間盤(pán)突出癥，突出的椎間盤(pán)可能會(huì)壓迫周圍的神經(jīng)，引起腰背部疼痛，并且可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致所支配的肌肉出現(xiàn)異常抽搐。這種情況往往還會(huì)伴有下肢的放射性疼痛、麻木等癥狀。 另外，神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能與此有關(guān)。例如神經(jīng)根炎，炎癥刺激神經(jīng)根，會(huì)導(dǎo)致其所支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)疼痛和抽搐。 如果出現(xiàn)腰酸背疼且肌肉經(jīng)常抽搐的癥狀，應(yīng)及時(shí)關(guān)注自身情況。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。