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嘴里總想吃東西，可能由多種原因引起。 從生理層面來看，饑餓是常見原因。當(dāng)身體能量消耗過多，血糖水平降低時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出饑餓信號(hào)，讓人產(chǎn)生進(jìn)食欲望。比如長時(shí)間未進(jìn)食、進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，身體急需補(bǔ)充能量，就會(huì)出現(xiàn)總想吃東西的情況。此外，一些疾病也可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象。糖尿病患者由于胰島素分泌異常，血糖不能被有效利用，身體細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài)，常伴有多食癥狀。甲狀腺功能亢進(jìn)患者，甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，能量消耗大，也會(huì)經(jīng)常感覺饑餓，嘴里總想吃東西。 從心理層面分析，情緒對(duì)飲食的影響不容忽視。當(dāng)人們處于焦慮、壓力大、孤獨(dú)等負(fù)面情緒中時(shí)，可能會(huì)通過吃東西來緩解情緒。食物能刺激大腦分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，帶來愉悅感和滿足感，所以有些人在情緒不佳時(shí)會(huì)不停地想吃東西。另外，習(xí)慣也是一個(gè)因素。如果平時(shí)經(jīng)常吃零食，養(yǎng)成了頻繁進(jìn)食的習(xí)慣，即使身體并不需要更多能量，也會(huì)不自覺地想吃東西。 最后，環(huán)境因素也有一定作用。周圍有豐富的美食誘惑，或者看到他人吃東西，都可能激發(fā)自己的食欲，導(dǎo)致嘴里總想吃東西。