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膝蓋疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如關節(jié)炎、運動損傷、過度勞累等。以下是一些常見的治療方法。 物理治療是較為常用的手段。熱敷可以促進膝蓋部位的血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。通過熱傳遞，能減輕炎癥反應。按摩也是不錯的選擇，專業(yè)的按摩手法可以放松膝關節(jié)周圍的肌肉，改善關節(jié)的活動度，減輕疼痛。 藥物治療方面，非甾體類抗炎藥可有效緩解疼痛和炎癥，對于因關節(jié)炎等引起的膝蓋疼有較好的效果。外用藥物如止痛膏等，直接作用于疼痛部位，能起到消腫止痛的作用。 運動療法也很關鍵。適度的運動可以增強膝關節(jié)周圍的肌肉力量，提高關節(jié)的穩(wěn)定性。例如，進行游泳、騎自行車等有氧運動，既能鍛煉膝關節(jié)，又不會給關節(jié)帶來過大的壓力。同時，一些針對性的康復訓練，像股四頭肌鍛煉，能有效減輕膝蓋的負擔。 如果膝蓋疼是由嚴重的疾病如半月板損傷、韌帶撕裂等引起，可能需要手術治療。關節(jié)鏡手術是一種常用的微創(chuàng)手術，具有創(chuàng)傷小、恢復快等優(yōu)點。 在日常生活中，患者要注意休息，避免長時間站立或行走，減輕膝關節(jié)的壓力。同時，注意膝關節(jié)的保暖，避免受涼。