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女人年齡大了容易發(fā)胖，這是由多種因素共同作用導(dǎo)致的。 從生理機(jī)能方面來(lái)看，隨著年齡增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)逐漸下降?；A(chǔ)代謝是人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，年齡大了之后，身體的各個(gè)器官功能有所衰退，肌肉量也會(huì)慢慢減少，而肌肉在維持基礎(chǔ)代謝中起著重要作用，肌肉量降低，基礎(chǔ)代謝消耗的能量就會(huì)減少，即便飲食量和之前一樣，也更容易儲(chǔ)存脂肪，從而導(dǎo)致體重增加。 生活方式的改變也是重要原因。年齡大了，運(yùn)動(dòng)量往往會(huì)減少。年輕時(shí)可能經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)、體育鍛煉等，但隨著年齡增長(zhǎng)，工作和生活的壓力模式發(fā)生變化，加上身體機(jī)能的限制，活動(dòng)量明顯下降，能量消耗變少。同時(shí)，飲食習(xí)慣也可能改變，比如攝入更多高熱量、高脂肪、高糖的食物，而膳食纖維等攝入相對(duì)不足，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。 內(nèi)分泌變化同樣不可忽視。女性在絕經(jīng)前后，雌激素水平會(huì)大幅下降。雌激素對(duì)新陳代謝、脂肪分布等有一定影響，雌激素減少會(huì)導(dǎo)致脂肪更容易在腹部堆積，使女性出現(xiàn)腹型肥胖。而且，甲狀腺功能也可能隨著年齡增長(zhǎng)而減退，甲狀腺激素分泌不足會(huì)使身體代謝變慢，進(jìn)而引發(fā)體重上升。