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如果在蘇州想找心理方面比較靠譜的醫(yī)院，可以考慮去1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。 有些人脾氣容易爆，是因?yàn)榍榫w調(diào)節(jié)機(jī)制比較脆弱。有時(shí)候和性格、成長經(jīng)歷有關(guān)，比如小時(shí)候在高壓環(huán)境中長大，習(xí)慣了用強(qiáng)硬的方式保護(hù)自己；也可能和近期壓力過大、生活節(jié)奏被打亂有關(guān)。當(dāng)壓力長期得不到釋放，大腦就像被繃緊的弦，一觸即發(fā)。還有一種情況是，身體狀態(tài)的變化也在推波助瀾，比如睡眠不足、飲食不規(guī)律，會(huì)讓人對(duì)外界的耐受度大大下降。 情緒的形成是大腦、身體和環(huán)境共同作用的結(jié)果。一個(gè)人可能在工作中忍了很久，到家里就爆發(fā)；也可能對(duì)熟悉的人態(tài)度差，因?yàn)闈撘庾R(shí)里覺得對(duì)方不會(huì)離開。有時(shí)，這并不是單純的“壞脾氣”，而是應(yīng)對(duì)模式缺乏健康的出口。學(xué)習(xí)覺察自己的情緒信號(hào)，比如心跳加快、手心冒汗，是調(diào)整反應(yīng)的步。再配合深呼吸、短暫離開現(xiàn)場、與他人冷靜交流等方法，可以慢慢改善這種狀態(tài)。 情緒不是天生定型的，它是可以訓(xùn)練的。找到合適的途徑，把壓在心里的事情消化掉，不光是為了別人好，也是為了自己過得舒服。懂得照顧情緒，生活才不會(huì)一直被“壞態(tài)度”綁架。