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大連可以提供心理相關(guān)檢查與治療的醫(yī)院有：1.大連航天醫(yī)院 2.大連市中心醫(yī)院 3.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 4.大連市第七人民醫(yī)院。 生活中注意力渙散、記憶力下降并不一定是單一原因造成，有時候是疲勞累積，也可能和睡眠質(zhì)量、情緒壓力甚至身體狀況有關(guān)。長時間高壓工作、睡眠不足、缺乏運動，都會讓大腦反應(yīng)慢下來，就像電腦后臺開了太多程序一樣運行不暢。 如果這樣的狀態(tài)持續(xù)，先要檢查自己的作息是否規(guī)律，睡眠時間夠不夠，以及飲食是不是過于單一。多給自己一些休息的空擋，比如放下手頭的事，去散散步或做做拉伸。大腦需要的營養(yǎng)不僅來自食物，也來自多樣化的刺激。學習新的技能、嘗試不同的興趣活動，會促使神經(jīng)連接更活躍。 同時，不妨減少對電子屏幕的長時間依賴，尤其是碎片化信息的刷屏習慣，很容易讓專注力被切割得越來越短。安排一些完整、安靜的時間去讀一本書、寫點文字，或者認真地聽一段音樂，都能幫大腦“充電”。 當自我調(diào)整效果不明顯，或出現(xiàn)情緒低落、失眠明顯加重等情況時，最好及時到正規(guī)的醫(yī)院，找專業(yè)醫(yī)生做進一步評估和指導。很多時候，找到原因之后，對癥的建議和計劃會讓人踏實不少，也更容易擺脫這種“人還在、心飄走”的狀態(tài)。